メグリーンとじゃこのチャーハン 料理時間  15分
  メグリーンと梅じゃこを入れて和風な味に
1人分
      ご飯 1人分
メグリーン 2枚
ねぎ 1/2本
1個
梅じゃこ 適量
ごま油 少々
塩こしょう 少々
しょうゆ 少々
@ねぎを小口切り、メグリーンを食べやすい大きさに切る。
A卵をボールにといておく。
Bフライパンに油と香り付けにごま油を少しだけ入れる。
Cねぎを炒め、とき卵を加える。
Dご飯を入れ炒める。
E梅じゃこを入れ、塩、こしょう、しょうゆで味付けをする。
Fメグリーンを入れ、さっと炒めて出来上がり。


@メグリーンを少し大きめに切っておくと、食べたときにメグリーンのしっかりとした
歯ざわりが残るよ。
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